ראובן שרף | בית הספר ללימוד קראטה וג’יו ג’יטסו ברזילאי | 054-802-8333 | reuven@karatespirit.co.il

חשיבות היציבה בקראטה ובכלל

ב-8 השנים שהתאמנתי אצל מאסטר נישיאמה, כל שיעור תמיד התחיל באותה הנקודה ובאותו העקרון – יציבה. שיעורי הקראטה מפתחים אצל הילד והמבוגר יציבה נכונה שעוזרת לטכניקת הקראטה, אבל לא רק. גם לכל תחומי החיים.

לקראת שנת הקראטה החדשה שבפתח, ברצוני לדבר על הנקודה החשובה שמתחילה בכל שיעור קראטה.
ב-8 השנים שהתאמנתי אצל מאסטר נישיאמה, כל שיעור תמיד התחיל באותה הנקודה ובאותו העקרון – יציבה.
שיעורי הקראטה מפתחים אצל הילד והמבוגר יציבה נכונה שעוזרת לטכניקת הקראטה, אבל לא רק. גם לכל תחומי החיים.
מדוע היציבה חשובה כל כך?
מבחינה פיזית השרירים נמצאים במצב מאוזן ביציבה נכונה. לדוגמא, אם הראש כפוף לפנים שרירי הגב מתוחים מידי, והשרירים הקדמיים מכווצים מידי, דבר שלא מאפשר להם לעבוד בצורה אופטימאלית.
מעבר לכך, אם עמוד השדרה נוטה לצד מסויים, מערכת העצבים מעבירה מידע לשרירים שהגוף עומד ליפול כך ששרירים אלו עובדים בצורה מאומצת לאורך זמן כדי להחזיר את האדם לשיווי משקל.
יציבה נכונה מאפשרת לאדם להיות מאוזן יותר מבחינה מנטאלית ורגשית.
מצד אחד לא להיות להוט מידי להשיג את המטרה ללא שיקול דעת ומצד שני לא להיות מהוסס מידי.
הוא יכול לראות את התמונה כולה ולא להיות ממוקד יתר על המידה בפרטים, דבר שימנע ממנו להגיב בצורה ספונטאנית למצבים משתנים.
אלו הן רק כמה סיבות לחשיבותה של היציבה שלנו.
בתחילת כל שיעור קראטה אנו מקדישים מספר דקות ליציבה.
אני מאחל לכולנו שנה של יציבה משופרת שתאפשר לנו להפיק את המיטב שבנו.

שתפו:

פוסטים נוספים

לפרטים נוספים הירשמו בטופס הבא ואנחנו נחזור אליכם: