קראטה הינה שיטה ל ' עוררות האדם ' –
הבאתו להיות נוכח באופן מלא וער, דרך יצירת הרמוניה בין המערכות השונות (המנטלית, הרגשית והפיזית).
בקראטה אנו מחזירים עניין שנראה כי נעלם ונשכח, במיוחד בתרבות המערבית (תרבות חשיבתית ביסודה), תגובה ספונטנית לכל מה שעובר בחיינו, לאו דווקא מהראש, אלא יותר ממקום המכונה ביפנית טאן דן – מרכז הגוף (אינטואיציה, Guts).
זאת על ידי תרגול פיזי המתורגל ביחידות – 'קאטות' – סדרות של תנועות המתורגלות ב'אוויר' (כלומר לא כנגד מטרה חיצונית- פיזית) ומלמדות את המתאמן: תנועה נכונה, בניית רוח הלחימה באופן אישי (שאינו 'הישרדותי'), תנועה המשכית ועוד.
בנוסף, תרגול ה'קאטה' מהווה למתאמן מן מדיטציה בתנועה.
העבודה נעשית גם מול בן או בת זוג אשר לעומקו של עניין- מהווים למתאמן מעין 'מראה' לו עצמו.
כך לומדים המתאמנים בקראטה כיצד להגיב וליצור הזדמנויות ממקום של תחושה, זרימה ורכות וחיבור פנימי.
לחצו כאן למידע נוסף על קראטה לילדים
קראטה למבוגרים – לא מה שחשבתם
לחצו כאן למידע נוסף על קראטה למבוגרים
למה ללמוד קראטה?
דרך לחיבור הרוח, הגוף והטכניקה לכדי 'שלמות אחת'
התמודדות עם פחדים
הגנה עצמית (מתאים לנשים וגברים כאחד)
מפתח קואורדינציה וגמישות
מדיטציה בתנועה
מסייע לילדים בכלל ולכאלה עם הפרעות קשב וריכוז בפרט